Fotografi som terapi

Hvad er Fotografi som Terapi?

Fotografi som terapi er en innovativ tilgang, der bruger fotografi som et middel til at fremme mental og følelsesmæssig velvære. Gennem denne metode kan individer udforske deres indre verden, udtrykke følelser og opnå en dybere forståelse af sig selv. På PowerThinking.dk tilbyder vi en unik mulighed for at opleve fotografi som en terapeutisk praksis, der kombinerer kreativitet med psykoterapi.



Play Video

Fotografiet kan skabe flowtilstand og fjerne negative tanker

Igennem den kreative proces, som fotografiets fremstilling jo er, oplever man ofte at komme i flowtilstand. Her “forsvinder” man for en stund ind i det mere drømmende univers. Samtidg med man skaber noget personligt og unikt.

Om os

Hvad kan fotografiet?

Hvordan kan fotografiet fremme helbredelse?

Fotografi er mere end blot at tage billeder; det er en kraftfuld form for selvudtryk. Igennem fotografiet kan man opnå følgende terapeutiske fordele:

Følelsesmæssig Udforskning: Fotografi giver dig mulighed for at fange og reflektere over dine følelser. Gennem objektivet kan du opdage nye aspekter af dine emotionelle oplevelser og bearbejde komplekse følelser. Du kan lade dine billeder “bære dine følelser”.

Reducerer stresshormoner: Kreative processer som fotografi kan hjælpe med at reducere stress og angst. Når du er fokuseret på at skabe et billede, kan du opleve en meditativ tilstand, der fremmer afslapning og ro. En form for flowtilstand.

Forbedret Selvopfattelse: Gennem fotografi kan du opbygge en stærkere selvforståelse og selvtillid. At se verden gennem kameraet kan ændre din opfattelse af dig selv og dine omgivelser.

Fotografi som redskab i psykoterapien

På PowerThinking.dk integrerer vi fotografi i vores terapeutiske arbejde. Vores tilgang omfatter følgende elementer:

Fototerapi Sessions: Vi tilbyder individuelle og gruppefototerapi sessions, hvor deltagerne lærer at bruge fotografi som et terapeutisk værktøj. Disse sessions ledes af erfarne terapeuter, der guider dig gennem processen med at udforske dine følelser gennem billeder.

Visuel dagbog: En visuel dagbog er en effektiv måde at dokumentere dine følelser og oplevelser over tid. Ved regelmæssigt at tage billeder og reflektere over dem, kan du opnå en dybere forståelse af din personlige udvikling.

Kreative Projekter: Vores workshops inkluderer kreative fotografiprojekter, der opfordrer til selvudforskning og udtryk. Disse projekter kan være tema-baserede og skræddersyet til at adressere specifikke terapeutiske mål.

Læs mere

I kunstterapien arbejder vi med:

Maleri som terapi